game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 氣功心法，氣功心法有什麼作用？ [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-11-1 14:44 標題: 氣功心法，氣功心法有什麼作用？

一、氣功心法內養功練習你知道多少
氣功心法內養功練習1.坐式
（1）平坐式：其要領是虛靈頂勁、含胸拔背、松腰松肩、下頜微收、鼻對臍。身體平穩地坐在寬平的凳子或椅子上，兩腳著地，高低以膝關節彎曲呈直角90度為宜。姿勢要平穩，不要挺胸或左右傾斜，要做到「坐如鍾」，兩手自然輕放在大腿上，兩腳平行分開如肩寬，兩
天使之淚天使之淚春藥天使之淚口服液天使之淚作用日本進口天使之淚天使之淚催情藥天使之淚提高性感天使之淚催情春藥天使之淚催情春藥水天使之淚女用藥水天使之淚強效催情天使之淚強效春藥天使之淚在哪買
眼、口輕輕閉上。
（2）盤坐式：（<>）單盤：右小腿放在左小腿上，或把左小腿放在右小腿上盤坐著。（<>）雙盤：右小腿放在左小腿上，再把左小腿搬起來放在右小腿上，兩腳心朝上放在兩大腿上盤坐著。（<>）自由交叉盤：兩腿自然地盤坐著，交叉成八字形。盤坐時上身同平坐式，唯兩手交叉相握。
氣功心法內養功練習2.臥式
（1）仰臥式：即仰臥在床上練功
天使之淚怎麼用天使之淚效果天使之淚有用嗎天使之淚熱門春藥天使之淚聽話水天使之淚迷幻媚藥天使之淚迷情春藥天使之淚成分天使之淚使用方法天使之淚口感天使之淚使用建議天使之淚失憶水
。兩腿平伸，兩手放在身體兩側，枕頭高低可根據需要而定，兩眼輕閉上。
（2）側卧式：左側卧或右側卧均可。側身睡在床上，枕頭平穩擺好，兩眼和口自然輕閉上，上面的手伸出放在髖關節上，下面的手放在距頭部約兩寸遠的枕頭上，掌心朝上，上腿彎曲略成120度，下面的腿自然伸出，略微彎曲。
氣功心法內養功練習3.站式
（1）自然式站立：（<>）立
天使之淚斷片媚藥天使之淚資訊天使之淚新聞天使之淚止痛天使之淚安眠天使之淚銷售天使之淚荷爾蒙分泌天使之淚副作用天使之淚多少錢天使之淚貨到付款天使之淚安全無色無味天使之淚天使之淚意淫
正式：即兩腳自然站立如立正姿勢，兩腳跟靠攏，兩腳尖相距一拳。虛靈頂勁，含胸拔背，下頜微收，鼻對臍。兩手自然地置於兩髖旁。兩膝微曲，兩眼、口輕閉，全身放鬆，身體重心放在兩腳心，如樹生根，做到“站如松”。（<>）平行式站立：兩腳左右分開如肩寬，平行站立，其餘要求同立正式。
（2）三圓式站立：站立架勢同平行站立式，要領同立正式。唯將兩手伸展至胸前，高不過乳，低不過臍，上肢（肩、肘、腕、手）呈半圓形如抱球狀，掌心朝內，手指相對，離胸前約一尺左右，兩膝微屈，臀微下坐，兩目輕閉。
（3）下按式站立：一般架勢同自然式站立，唯將兩手從下往上伸展，屈肘、垂臂，掌心向下，五指分開，兩手相距約1尺5寸，兩手如按水中浮球。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)