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常見運動傷害有哪些運動傷害如何急救2
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vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-11-1 15:14
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常見運動傷害有哪些運動傷害如何急救2
二、運動傷害有哪些
1. 軟組織損傷這類損傷可分為開放性和閉合性損傷兩類。前者有擦傷、刺傷和切傷等;後者有挫傷和肌肉拉傷等。
a. 擦傷：運動時，因摔倒或皮膚受器械磨擦致傷。擦
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傷後皮膚出血或組織液滲出。小面積擦傷，用紅藥水抹傷口即可;大面積擦傷，先用生理食鹽水洗淨後塗抹紅藥水，再用消毒紗布覆蓋包紮。
b. 撕裂：在劇烈運動時突然受到強烈撞擊，造成肌肉撕裂，其中有開放性傷和閉合傷。常見的有眉際撕裂、跟肌撕裂等。輕微開放傷，用紅藥水塗抹即可;裂口大，則需止血和縫合，必要時，注射破傷風抗毒血清。
c. 肌肉拉傷：在外力作用下，使肌肉過度主動收縮或被動拉長，造成肌肉拉傷。這種損傷多數是因為準備活動不充分，或是動作不協調，或是用力過度造成的。致傷後，輕者即刻冷敷、局部加壓、包紮，並抬高患肢，24小時後可施行按摩;嚴重者，肌肉完全撕裂，則經加壓後，立即送院手術治療。
2. 關節、韌帶扭傷
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a. 急性腰傷。運動時因腰部受力過重，肌肉收縮不協調，或脊椎運動超過正常生理範圍而致傷。例如挺身式跳遠，舉重時過度挺腹，跳水時下肢後擺過多等。輕度損傷，可輕輕揉按。重症者應立即讓患者平臥(一般不應隨意扶動)，並用擔架護送醫院治療。處理後，應睡硬板床或腰後墊一枕頭。使肌肉、韌帶處於放鬆狀態，24小時後可施行按摩。
b. .踝關節扭傷。通常因跳起落地時身體失去平衡，使踝關
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節過度內翻或外翻，場地不不或動作不協調等，也都可造成踝關節扭傷。扭傷後，傷處腫脹、疼痛、皮下出血。如果疼痛劇烈，不能站立、行走，則可能發生骨折。傷後處置如上述手指挫傷的處置方法基本一致，傷重時應立即送院診斷治療。對於一般的運動傷害，一般採用"RICEC處置法"。
3. 中暑的處置
a. 將中暑者移至通風陰涼處b. 體溫高時用涼水檫拭和冷敷c. 昏迷時要使其側臥以保障呼吸道通暢d. 中暑者要水喝時，可給予淡鹽水
4. 貧血的處置
a 將腳抬高b. 鬆解衣服c.全身保溫d.昏迷時，要使其側臥。
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