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標題: 羽球為什麼得網球肘得了網球肘該怎麼辦 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-2 05:32 標題: 羽球為什麼得網球肘得了網球肘該怎麼辦

一、羽球運動為什麼會導致網球肘　　網球肘的醫學上稱為肱骨外上髁炎。只要是進行反覆用力伸腕、旋後活動較多的活動，如網球、羽球、乒乓球中的反手擊球過多；或從事前臂發力較多的工作，如拖地、抱小孩、提重物，維修、長時間用電腦、手機等，都有可能會造成附著於肱骨外上髁部的肌腱、筋膜產生慢性勞損，造成網球肘。可以說，得網球肘跟打不打網球沒有必然聯繫。
　　雖然業餘球友打球程度不如專業運動員，但在「運動傷害」方面，卻完全可以跟專業運動員相媲美，甚至有過之而無不及。究其原因，運動傷害發生與否，涉及致傷因素（外在負荷大小、頻率、技術合理性、是否存在陳舊性損傷等）與保護因素（力量、柔
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韌性、年齡、恢復能力等）的平衡是否被破壞。
　　專業運動員雖然體能好，但超負荷訓練後就會打破
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平衡致傷；一般人雖然活動量遠不如專業運動員，但是不進行相關的身體素質訓練，防禦能力也低，尤其在動作不正確的情況下，更容易導致局部負荷過大致傷。所以，實際情況是：業餘球友得網球肘的人比專業的更多。
　　「網球肘」主要表現為，肘關節肱骨外上髁處
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疼痛，活動受限，尤其是伸直肘關節或旋轉前臂時症狀更加厲害，有時疼痛還向前臂放散，影響工作和生活。嚴重時，做簡單家務，如：擰毛巾、掃地都會疼痛加重，持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜止後再活動或遇到寒冷時疼痛加劇。臨床檢查時可發現肱骨外上髁處有壓痛點；Mill's徵陽性（屈腕，在前臂旋前位伸肘時，可誘發疼痛）。此外，抗阻力後旋前臂亦可引起疼痛

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