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標題: 脂肪瘤怎麼鍛鍊脂肪瘤的原因2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-2 05:44 標題: 脂肪瘤怎麼鍛鍊脂肪瘤的原因2

二、怎樣才能預防脂肪瘤　　我們可以透過減肥措施和運動來控制體重，從而延緩脂肪瘤的集聚和變大。具體如何進行減肥，可以參考我的一篇經驗《輕鬆減肥有訣竅,屬於個人的小經驗》，裡面有比較詳實的表述。而推薦的運動方式有：廣場舞、籃球、乒乓球、羽球等，只要是方便參與的運動都可以去試試。
　　這個機理在編者自己身上體現的非常顯著，本人在2012年上班後，開始
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體重才120多斤(身高165cm),而到現在，體重以及加到148斤了，身體週邊長了不少大小不一的脂肪瘤，其中大的有橡皮那麼大，小的也有指甲蓋那麼樣的。因為在快速增肥多分過程中，人體無法把所
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有的脂肪分解掉，身體就會把脂肪粒包裹起來，慢慢形成了脂肪瘤。
　　不要暴飲暴食，尤其是不要吃高脂肪、高熱量的食品，如肉類、醣類等。汽水類的飲料不宜多喝，尤其是碳酸飲料，經常喝此類飲料容易使體質酸化，脂肪分解能力下降，進而導致脂肪瘤的生成。不要食用高膽固醇類的食品。動物內臟、蛋黃、海鮮等
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高膽固醇食物非常容易導致高血脂，會加速脂肪瘤粒子的聚集。

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