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標題: 運動創傷的簡介常見的運動傷害 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-2 06:05 標題: 運動創傷的簡介常見的運動傷害

、運動創傷的簡介是什麼　　簡介
　　亦稱「運動傷害學」。運動醫學的重要組成部分。主要任務是防治運動傷害、研究傷害的發生規律、機制、防治措施、治療效果以及復健和傷後訓練安排等等。為改改善運動條件，改善教學訓練方法，提升運動表現和健康水個提供科學依據。學校體育教學和運動訓練中應重視運動傷害的預防工作，掌握規律，並採取有效安全措施，應最大限度地避免損傷的發生，確保體育運動參與者的身體健康，提高教學和訓練的效果。
　　傷後的運動與治療原則
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　　運動過程中發生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術特徵有關。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉肩、跳躍、翻騰等技術有關。網球肘多發生於網球運動員與標槍運動員。損傷的主要原因是：訓練程度不夠，體能差，動作不正確，缺乏自我保護能力;運動前不做準備活動或準備活動不充分，身體狀態不佳，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。運動傷害中急性多於慢性，急性傷害治療不當、不
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及時或過早參加訓練等原因可轉化為慢性傷害。傷後的運動與治療原則為：(1)合理安排傷後訓練，保持運動員已獲得的良好訓練狀態，防止因傷後突然停訓而引起「停訓症候群」;(2)練習時合理使用保護帶，以防止勞損、再傷或肌腱韌帶的鬆弛;(3)加強局部治療，改善傷部代謝，消除水腫，防止深痕沾黏與收縮。預防應遵從運動訓練原則，科學安排運動量，提升體能，加強醫事監督與安全教育。教學中也應提升學生相互保護以及自我保護的能力。

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