game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 踝或下肢出現浮腫現象室怎麼回事？2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-11-3 21:02 標題: 踝或下肢出現浮腫現象室怎麼回事？2

三、孕婦孕期有出現小腿浮腫是怎麼回事
1、懷孕后，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峰，並在這個水準上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水準。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加。
2、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。
3、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。
以上的幾個浮腫原因屬於正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合併症，及時診斷與治療。
其實孕期出現水腫是正常現象，而對付這煩人的妊娠期水腫，其實也是很簡單的，孕媽可以從生活習慣上來改善腿部浮腫的狀況，在懷孕后也是可以享受美腿的。
四、孕婦孕期有出現小腿浮腫該怎麼處理和調理雄固膜衣錠成分雄固膜衣錠吃法雄固膜衣錠適用人群雄固膜衣錠副作用及避免雄固膜衣錠困惑解答雄固膜衣錠新聞資訊雄固膜衣錠在線購買雄固膜衣錠雄固膜衣錠官網雄固膜衣錠台灣
　　一、调整坐姿、睡姿
　　休息时尽量采取左侧卧位，然后用枕头抬高双腿，1~2个枕头的高度为宜。这样可以有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。因为左侧卧可以减轻心脏、肝脏的压力，排尿量时也会比原来多，帮助身体排除多余的水分。怀孕后妈妈最好保证每天9~10小时的睡眠时间，中午有条件的可以午休1个小时，这对消退水肿有一定的帮助作用。
而平時坐的時候，可以把腳稍稍墊高，有助於將腿部積存的靜脈血循環到心臟。而如果是坐椅子的話，最好是在腳下放一個凳子。
二、運動加按摩
孕媽不要以為水腫就是要休息，其實適當的運動也是可以消除水腫的，例如踏步、散步，再或者做一些孕婦保健操。踏步時孕媽要注意抓住一個點來支撐身體平衡，其實走樓梯鍛煉也是可以説明消除水腫的。
運動之後再加上局部按摩效果會更好些，按摩時孕媽最好採取半坐位，從足部逐漸向上小腿按摩，這樣才有助於血液返回心臟，而力度以舒服為宜。除了運動后，睡前、洗澡后按摩效果也很不錯的。
三、調整飲食
調整飲食有助身體排除多餘的水分，而這些食物當中以高蛋白、高纖維、低鹽飲食的食物最為合適。在蔬果當中，冬瓜和西瓜是最佳的選擇，但是冬季孕媽不適合吃西瓜，可以吃一些燉冬瓜，或者將冬瓜和鯽魚一起熬湯，利尿、消腫效果極佳。
水腫后利尿的食物可以多吃，但是易產氣、難消化的食物就盡量不吃，以免引起腹脹，影響血液迴圈，加重水腫。例如油炸食物、白薯、糯米、洋蔥等。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)