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標題: 運動處方總結如何介紹運動處方的作用和內容 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-3 21:23 標題: 運動處方總結如何介紹運動處方的作用和內容

運動處方這個概念是在1950年代由卡波維奇提出的，從1960年代開始，復健醫學不斷發展引起人們對運動處方的重視。 1969年WTO將運動處方列為醫學術語，在國際上獲得認可。運動處方的具體概念是：復健醫師對運動員或病人，根據醫學檢查資料，根據患者的
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健康狀況、體力狀況以及心血管功能狀況，用處方的形式來規定患者的運動種類、運動時間和運動頻率。這是一種有目的、高效率的運動方式。下面我們解釋運動處方總結出來的特點。

　　1、作用。運動處方總結如何呢?我們先了解它
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的作用。與普通的體能訓練不同，運動處方是一種有強烈針對性、有目的性、有選擇性制的運動療法。運動處方對心血管系統的作用表現為有氧運動能增強血管的輸氧能力，並調節做功肌肉的攝氧能力。運動處方對呼吸系統的作用表現在期能增強呼吸系統的通氣量，改善呼吸系統。運動處方對消化系統的作用表現為其能增強消化系統的機能，增強食慾。
　　2、內容。根據運動處方不同類型，運動可分為耐力性運動、力量性運動及伸展運動和健身操。耐生性運動是最主要且最基本的運動處方。這種運動主要用於的慢性疾病的復健和預防，能夠改善心血管、呼吸、內分泌等系統的功能。力量性運動主
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要用於肌肉、神經麻痺或關節功能障礙的患者。伸展運動及健身操較應用更為廣泛，主要功能是放鬆精神、消除疲勞。
　　運動處方總結如上。運動處方的作用表現在其對心血管系統、呼吸系統、運動系統等系統的作用。運動處方有多個原則，包括因人而異原則、有效原則、安全原則和全面原則。患者要嚴格遵守醫師的囑咐進行運動，且不可運動過量和大幅運動，以免造成肢體受傷。

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