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標題: 學蛙泳換氣的技巧是哪些游泳的注意事項是哪些呀3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-11-5 05:44     標題: 學蛙泳換氣的技巧是哪些游泳的注意事項是哪些呀3

三、游泳的注意事項有哪些呀
  1.飯前飯後不宜游泳
  飯前游泳,會感到體力不支,容易虛脫。飯後,肚子吃飽了游
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泳,容易造成嘔吐,反正飯前飯後游泳都會造成身體不適,所以最好在飯後2小時之後再去游泳。
  2、攜帶好游泳圈
  對於水域比較深的場所,或是游泳技術不是很好的朋友,請千萬記得帶上泳圈類輔助工具。遊累了,可以藉助它們休息下,萬一有危險的話,還有救命工具!
  3.游泳時間不宜太長
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  在水中浸泡時間過久後,會覺得很不舒服,所以,游泳的時間不宜過久,確保在2小時以內。
  4.月經期不要游泳
  對女性來說,經期身體抵抗力差,游泳的話,會
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使得細菌進入到體內,產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
  5、不在陌生水域游泳
  陌生的水域,像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,你搞不清楚水的深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等,大意下水會加大溺水事故發生的概律




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