game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 有哪些是百公尺跑步的正確姿勢4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-5 06:11 標題: 有哪些是百公尺跑步的正確姿勢4

三、跑步後的注意事項有什麼
　　1.不蹲坐休息
　　健身運動後若立即蹲坐休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環，加深身體疲勞。此情況多見於那些運動量比較大的活動，如長跑。正確的做法是在每次運動結束後，多做一些放鬆、整理活動，如慢行，舒腿等。
　　2、不「省略」整理活動
屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

　　每次運動後感覺心力俱乏時，應適宜的放鬆，如徒手操、步行、放鬆按摩等，會有助於消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。
　　3.不在大汗淋漓時洗冷水浴（或游泳）
　　運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量
一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片 [url=twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
大量散發。此時若遇冷水則導致微血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾病。
　　4.不貪吃冷飲
　　運動時會損失大量熱量，急需補充無可非議。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)