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練氣功的最佳時機是什麼時候練氣功有哪些注意事項
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-11-5 15:28
標題:
練氣功的最佳時機是什麼時候練氣功有哪些注意事項
一、練氣功的時間選擇
根據傳統說法,練氣功早晨面向東方,謂之寅賓東日。當旭日
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東昇,朝霞耀彩之時,空氣異常新鮮,嗅有清香之味,吸入肺腑,換出濁氣,吐故納新,對於養生來說自然是一種美妙之感受。
當夕陽西下之時,要面向正西。謂之寅餞納。在此時練功,天氣由發而收,心氣內動而靜,飲肺氣肅降之威,抑肝陽燥亢之性,使大腦之興奮漸入於寧靜,由有為而變無為,其中滋味非言語所能形容。
午時練功,要面向正南。此時離火當空,天君當令,宜於靜而不宜動。 「居其所而眾星拱之如北辰之極權」。靜則心血流通,快者歸於慢,慢亦恢復正常之快,調整陰陽,歸於平衡之境。心安理得,動靜皆宜。
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子時(夜時1l點~次晨1點)練功,面向正北。金元名醫李東垣雲:「夜半收心,靜坐片時,此生發元氣之大要也。」依八卦方位,北方為壬癸水,夜半練功面向正北,取坎中之滿,補離中之虛,則水火即濟諸病消除。謂之取坎填離。
以上這些傳統學說,有其一定的道理,可暫按此
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選擇效果可能更好些。如環境和時間不許可,也不必拘泥。
作者:
martina28043
時間:
2024-11-7 02:45
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