game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 學游泳有什麼技巧_ 學游泳注意事項是哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-6 13:19 標題: 學游泳有什麼技巧_ 學游泳注意事項是哪些

一、學游泳的技巧
　　對於不會游泳的人來說，初學游泳最好從蛙泳開始學起。那
春藥香港春藥屈臣氏春藥香港屈臣氏春藥香港購買春藥正品春藥春藥副作用女用春藥哪裡買春藥有什麼用春藥商城春藥使用方法春藥香港合法嗎屈臣氏有春藥嗎催情藥香港催情水屈臣氏線上店屈臣氏春藥購買春藥屈臣氏屈臣氏線上店
學習蛙泳需要掌握哪些技巧呢？以下3個技巧速mark：
　　1.出發技巧：站在出發台上，兩腿打開與肩同寬，兩膝屈成160度左右，兩腳腳趾扣住出發台的前緣，然後上身前傾，約與水面平行，兩手臂稍屈向後上方舉起，兩手放鬆，略低頭，起跳，騰空，入水。
　　2.游泳技巧：入水後，開始擺動手臂滑行，注意，手推至大腿兩側，滑行片刻，就開始收手。要減少阻力，收手的阻力面越小越好，動作不要太快。收手時，大臂不動，只用小臂貼近腹部向前移動。另外，需注意配合腳部動作，收腿時，髖關節屈得較少，蹬水較向後，避免身體浮起。
　　3.轉身技巧：在遊近池邊時，兩腿
美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水雅蠛蝶催情液頂級春藥（LOVE JUICE）香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈一滴銷魂催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY）藍色魔女催情水（DEMON）美國D水（USA DH2O）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥瀰漫之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff）葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）印度女用果凍威而鋼美國卡宴催情水（CAYENNE）日本性奮劑
曲收向腹部，立刻放開左手，借右手輕推池壁的動作，使身體和頭斜著快速地向左後方轉動，同時左手在腹前壓水，以保持身體的平衡。轉身時，頭部應稍高出水面，以便確保上身成縱軸旋轉，並進行呼吸。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)