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標題: 學游泳有什麼技巧_ 學游泳注意事項是哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-11-6 13:20     標題: 學游泳有什麼技巧_ 學游泳注意事項是哪些2

二、學游泳注意事項
  1.劃手的速度:如滑下動作用高速,越劃到後邊速度越
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慢,特別是在劃手作用力應該最大的時候,速度反而更慢,接著收手和伸手也慢,這樣就減少了劃手的作用,增加了停頓的時間。
  2.劃手動作的連貫性:特別是劃手與收手前伸兩個動作往往分開進行,或者劃手結束時,大臂和肘不是向腹前收,而是往腋下夾去,使劃手到收手和伸手之間有些不對。
  3.收腿的時間:收腿收早了,就會影響和抵消劃手的作用力,並且造成蹬腿過早的現象。如果收晚了,會讓手、腳動作分得太開,也不能恰當配合,以致影響速度,所以,要多加註意。
  4.收腿的位置:小腿收得不夠,造成小腿
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的位置太低,腳離臀部較遠,會縮短了蹬水的路線。大腿收的不夠,與身體所成角度過大,會造成小腿過高,使兩腳高出臀部,透過身體上面的水流被腳擋住,增加了臀部的壓力,使臀部下沉。
作者: martina28043    時間: 5 天前 23:19

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