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標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-11-7 07:20     標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好3

三、太極拳的好處有哪些
  太極拳過去屬於武術項目,歷史上主要用於攻防。現在*越來越發展了,過去只憑拳、腳、腿,刀、槍呂械這類*是近代發展起來的,相對武術的作用比較小了,但是還有用處。
  例如,部隊近距離的戰鬥,公安部門對敵人的擒拿格鬥,
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還用得著武術。太極拳屬於武術範疇,「武術」就是勁加技巧,有攻有防。有人稱太極拳為“太極拳武術”,既是武術,如果沒有攻防的內容,就像沒有生命,沒有靈魂一樣。
  太極拳屬於武術,它的一舉拳,一抬足,都包含著攻與防。講究手眼身法步。楊氏太極拳是一項多功能的活動,它不只限於武術,它隨著社會的發展,除攻防作用外,還具有健身、養生、醫病、益智、陶冶情操、調節生活、創造健康的心理、優雅的氣質、高貴的追求等作用,以達到修身養性,延年益壽的目的。
  因為它的架子舒展,外型優美,一般都拿它當美學來欣賞。所以其發展前景是無法估量的。
  有人說楊氏太極拳就是氣功,我認為它不是一般的
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氣功,氣功要求意守丹田,而楊氏太極拳則要求氣沉丹田,兩者是有區別的。
  在動作上,武術要窺測對方動向,要看對方動靜,你來我往,和意守丹田不同。由於氣功本身的特徵決定,它沒有這個內容,精氣神表達不出來,練太極拳應該是兩目炯炯有神,否則神情表達不出來。
  神情是內在的,是太極拳最基本的內容,講究勁的內涵,所以楊氏太極拳講究內涵,不是不讓勁的。有些同學練了太極拳體質增強了,而且感到力的增長,這就是太極拳的養生內容。
  其次,談談堅持練太極拳的作用。太極拳有養生作用,亦稱養生學。有許多同志透過太極拳的活動鍛煉,慢性疾病無形中消失了
作者: martina28043    時間: 2024-11-10 21:56

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