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標題: 運動性疲勞的產生機制運動性疲勞的症狀 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 6 天前 12:48 標題: 運動性疲勞的產生機制運動性疲勞的症狀

在人們的日常生活當中，人們會透過一些方法使人們的生活變得更加健康，從而提升自身以及家人的健康狀況。運動能夠使人們的機體得到良好的鍛煉，會使人們變得更有氣質，從而也會使人們的生活得到改善。然而，運動後人們可能會感覺到疲勞，那麼，運動性疲勞的產生機制又包括哪些呢?我想，這是人們需要了解的。
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運動性疲勞的產生機制：
(1)由於每個人的運動能力和身體素質都有很大的不同，並且每個人身體各種器官系統功能都緊密相關。各個器官功能的下降，就會在某種程度上影響人們的運動能力和自身體能。因此，長時間的肌肉活動會有可能導致人們肌肉功能下降，力量速度下降等，所以在運動過後，人們往往會感到一定的疲勞，在一些劇烈的運動過後，人們的體力會隨之消耗，從而機體就會感到疲勞。
(2)當人們運動過後而導致疲勞時，可能往往會伴隨這體內能源物質大量的消耗，這時候，人們自身肌肉內的磷酸可能會降低到最底點。並且在長時間的持續運動過後，因為自身醣類大量消耗，能源也會隨之消耗，這也會導致人們身體各器官功能也會跟著降低。由於人們的機體工作能力就會下降，就會使人們出現疲勞的感覺。
所以，當人們在運動過後或多或少都可能會出現疲
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勞的感覺，由於每個人自身的狀況以及運動量的不同，達到疲勞的狀況也會不同。但是，相同的一點就是人們運動過後機體產生疲勞感是由於人們自身機體的運動消耗。因此，運動性疲勞的產生機制是人們需要了解的，這樣能夠有效的使人達到健康的狀態。

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