Board logo

標題: 跑步到底能不能減肥跑步減肥的正確方法2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 6 天前 12:59     標題: 跑步到底能不能減肥跑步減肥的正確方法2

二、有些人不適合跑步減肥
  1.心血管疾病患者
  眾所周知,跑步是一項有氧運動。跑步過程中需要耗費大量氧氣,並且消耗糖分、脂肪和蛋白質為身體供能。跑步速度加快,心跳加快,心臟的泵血量就會增加,這樣會對心臟和血管造成負擔,增大心血管疾病患者的運動風險。
  2.嚴重肥胖者
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
  嚴重肥胖者指的是指體脂肪率遠超過28%的肥胖者。過度肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量,本身已經受到較大壓力,如果還進行跑步,只會給下肢關節“雪上加霜”,容易造成膝關節受傷。因此,建議嚴重肥胖者少做或不做跳繩、跑步等這些對關節壓力大的運動,可以多做游泳、快走等負擔小的運動。
  3.糖尿病患者
  糖尿病患者在註射胰島素後,不適合馬上跑步,避
女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
免低血糖狀況。而重症糖尿病患者,在沒有註射胰島素時或出現急性感染發燒狀況時,也不適合跑步。因為這時患者體內胰島素水平低,體內葡萄糖無法滿足跑步的能量供給,身體就會消耗大量的脂肪來提供運動能量。而大量消耗脂肪所產生的脂肪代謝物-酮體,有可能會致使人中毒。
  4.膝關節曾受過嚴重傷害者
  跑步是一種對下肢充分運動的運動,對膝關節的彈性有一定的要求。對於膝關節曾經受過嚴重傷害者,在復原後,並不建議馬上進行跑步運動。可以先從快步走練起,循序漸進,情況轉後,可以考慮慢跑。但如果發現膝關節有反覆發作狀況,建議不再跑步為宜




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0