game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 怎麼學游泳最快游泳的注意事項有哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-10 05:57 標題: 怎麼學游泳最快游泳的注意事項有哪些

一、如何正確的學習游泳
　　學游泳要逐漸學會在水中呼氣。先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開眼睛，看池裡的東西或數自己的手指頭。然後吸足氣，頭沒入水中，用嘴巴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。學好呼氣很重要，這是關鍵。
　　1.買一副防水游泳眼鏡。
　　2.蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及頭全部沒入水下，堅持一會兒，再站起來露出水面，換氣，如此反复直到不怕頭部及全身沒入水中。
　　3.雙手扶住岸邊泳池或把手，不要捏住鼻子了，下
屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

蹲，全身及頭部沒入水中，堅持一會兒，如此反复，直到熟練，消除恐懼感。
　　4.雙手爬在泳池邊上，頭部露出水面，雙肩及全身沒入水中，練習雙腳上下打水，直至熟練，不覺得累，輕鬆自如。
　　5.雙手抓住游泳漂浮板，千萬不要用游泳圈，把頭埋在水里，雙腳上下打水，如此反覆聯繫，直到熟練自如。
　　6.慢慢找到可以手上不用力，可以抬起頭來，注意雙腳要不停
一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片 [url=twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
地上下打水。
　　7.一手扶住漂浮板，一手划水，雙腳不停上下打水。
　　8.不需要漂浮板，自己埋頭向前遊。
　　9、不時抬頭，向前遊。
　　10.頭完全露出水面遊。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)