game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 游泳的注意事項_游泳的好處有哪些4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-10 13:59 標題: 游泳的注意事項_游泳的好處有哪些4

四、游泳的14點注意事項
　　1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。 (小孩忌)
　　2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎臟疾病、高血壓、癲癇、紅眼症等慢性疾病患者，及感冒、發燒、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參與游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。
　　3.參加強力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
　　4.感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
　　5.被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處
女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的河湖都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、風大、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
　　6.在入水前最好先體驗水溫，如果有過冷或過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。
　　7.下水前要先在岸上做準備活動，熱身10到15分鐘，活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
　　8.不要跳水，避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。
　　9.游泳時，需注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。
　　10.游泳後，要用乾淨水把全身再沖洗一遍，以免傳染病。
　　11.游泳後，可以透過補充運動飲料、放鬆訓練、調試
春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
呼吸、催眠暗示、心理調節、按摩恢復、水中漫遊等手段恢復體力。
　　12.潛在危險有腿抽筋、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、耳痛、耳鳴、腹痛、腹脹、眼睛癢痛等。
　　13.易發疾病有結膜炎、中耳炎、鼻竇炎、咽喉炎、接觸性皮膚炎、過敏性皮膚炎、吸入性肺炎等。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)