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標題: 游泳過後胸悶怎麼緩解游泳的益處3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-10 17:32 標題: 游泳過後胸悶怎麼緩解游泳的益處3

三、經常游泳需要注意哪些
　　首先每次我們去游泳池，是否都把脫下的衣服直接放在櫃子裡，其實這是萬萬不可取的，因為游泳池公共場合，每個人游泳出來換衣服可能會把水濺到櫃子和椅子，尤其是女性這時候要盡量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用乾淨的
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袋子裝好，不怕一萬就怕萬一，一切小心為妙。
　　當我們嗆到水的時候，最好不要弄鼻子，這會傷害到我們的肝臟的。女性不宜長久在深水處待，尤其是經事來了的女性(最好特殊時期別碰水)，因為游泳池是公認的細菌池，而深水區的水壓向來都比較大，泳衣有所透水性很好的這樣就給細菌們有了可乘之機。
　　游泳前必須做準備活動，不要以為這沒有
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什麼用，其實這大有好處，不僅使肌肉放鬆還能暖身，畢竟進入冰涼的水池，大家一開始是受不了的，同時還能保護內臟。游泳完要盡快洗澡漱口，這有助於清理身上的細菌。不要到不認識的地方、無人陪同下私自游泳。不怎麼會游泳的人，請勿到深水區。

作者: randolph9531 時間: 2024-11-14 12:35

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