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標題: 走鵝卵石的好處_走鵝卵石需注意事項 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-11 14:59 標題: 走鵝卵石的好處_走鵝卵石需注意事項

一、走鵝卵石的好處多多
　　我們的腳部支撐著我們每日的行走和活動，即使身體上出現問題的話，透過腳底按摩也是能夠有所發覺的。或許有些朋友覺得第一次走鵝卵石腳底很疼，那就對了。如果腳底不痛的話就代表身體很健康，那就不需要走鵝卵石了。
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　　常走鵝卵石上，能夠起到足部按摩作用，足為人之根，是人體精氣匯集之中心;又被稱為人體的"第二心臟"。但足部離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經常保持足部的血液循環暢通，確保全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。透過在足部表面施加壓力，也能啟動
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機體的調節功能，激發各器官細胞潛能，增強免疫力。透過大量臨床實務證明，足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、阿茲海默症、心臟病;預防癌症等都有較好的療效，而每天赤腳踩一陣鵝卵石無痛苦，無副作用，是不可多得的自然療法。
　　踩鵝卵石是透過直接刺激足底穴位的健身方
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法。然而任何健身法都有適應範圍和禁忌限制。踩鵝卵石也不例外，健身者如遇以下情況，以暫時停踩為妥。一是有腳痛扭傷、外傷、腫脹時;二是風濕受寒及感冒發熱時;三是冠心病、高血壓、肝腎功能不良等慢性病惡化時;四是酒後及美尼爾氏症、當帕金森氏症、眩暈症等平衡失調時;五是天氣驟變，地面有冰霜時。把握分寸，趨利避害，踩鵝卵石健身才會安全又有效。

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