Board logo

標題: 跑步岔氣_如何預防跑步岔氣 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 3 天前 06:16     標題: 跑步岔氣_如何預防跑步岔氣

一、岔氣究竟是因為啥
  在跑步的時候很多人都會出現腹部疼痛的狀況,也就是岔路口。
  岔氣,大部分由呼吸肌痙攣(也就是抽筋)引起,少部分由胃腸痙攣、肝脾淤血引起。一般在加快運動或中大強度運動時出現,若處理不當,常持續較久。
  ①呼吸肌痙攣:劇烈活動開始後,由於肺部無法馬上大幅擴張,身體需氧量又大,呼吸肌只好拼命增加收縮頻率而無法做深大呼吸,就會導致痙攣,產生疼痛。
  ②肝脾淤血牽引:一些初跑者或準備活動不充分的人,
屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

激烈運動時心血管調節慢,肝脾靜脈血液回流受阻,導致淤血牽拉系膜,肝區(右下肋)或脾區(左下肋)疼痛。
  ③胃腸痙攣:吃得過飽、還沒消化完全就運動,或
一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦  德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 [url=twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥
跑前喝了含糖量高的冷飲,或空腹過久運動,都會引起胃腸痙攣,牽涉神經引起疼痛




歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/) Powered by Discuz! 7.0.0