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標題: 游泳運動對身體好嗎游泳運動帶來的十大好處4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 3 天前 07:02     標題: 游泳運動對身體好嗎游泳運動帶來的十大好處4

三、游泳注意的事項
  1.泳池的地板特別滑,不要在池邊與小夥伴追逐打鬧。
  2.有開放性傷口、皮膚病、眼疾、中耳炎等患病的不宜游泳。
  3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
  4.雷雨、刮風等惡劣天氣應避免在室外游泳。
  5.水溫太低、太涼不宜游泳。
  6.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
  7.不要隨興下水,特別是野外。
  8.不明水域不要游泳、跳水。
  9.水淺、人多不可跳水。
  10.要在有救生員及正規場所游泳。
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  11.下水前先做暖身運動。
  12.下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡。
  13.游泳時,和前面的人保持距離,以免被踢到而受傷。
  14.水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂。
  15.參加強力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳
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  16.千萬不要在有「水深危險,嚴禁遊玩」警示標誌的危險水域游泳或玩耍。
  17.平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練,如遇人溺水,沒有把握千萬不要下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮。




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