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標題: 游泳有什麼注意事項不這樣做很危險6 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 3 天前 07:26     標題: 游泳有什麼注意事項不這樣做很危險6

四、游泳注意事項詳解
  1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。 (小孩忌)
  2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎臟疾病、高血壓、癲癇、紅眼症等慢性疾病患者,及感冒、發燒、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人參與游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。
  3.參加強力勞動或劇烈運動後,不能立即跳進水中游泳,尤其
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是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
  4.感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
  5.被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不明的河湖都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
  6.在入水前最好先體驗水溫,如果有過冷或過
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熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。
  7.下水前要先在岸上做準備活動,熱身10到15分鐘,活動關節以及各部位肌肉。否則突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
  8.不要跳水,避免腹部和睪丸直接受到水面的強烈打擊。
  9.游泳時,需注意保護眼睛、防止曬傷、注意退潮時間等。
  10.游泳後,要用乾淨水把全身再沖洗一遍,以免傳染病。




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