標題:
怎麼調節內分泌失調 調節內分泌失調的中醫配方
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作者:
rfytytu
時間:
2024-11-12 13:21
標題:
怎麼調節內分泌失調 調節內分泌失調的中醫配方
一、內分泌失調怎麼調節
1、多吃豆類
小編這裡說的豆類食品是黃豆、紅豆、黑豆,首先這三種豆都可以打成豆漿,女人喝豆漿,既可以豐胸,還可以調節雌激素,延遲衰老,因此女性喝豆漿是好處多多。
2、保持平和的心態
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要學會用樂觀的態度看待事情,在遇到壓力或者煩心事時,要學會放鬆、解緩壓力,提高自控能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天,每天洗個熱水澡也是一件很享受的事,同時還能維持人體內分泌的平衡。 因為熱水能使人血管劇烈收縮,再慢慢張開,有效促進血液中毒素的排出。
4、獻血
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獻血不僅是良好的社會公德,還可以大大促進自身代謝的能力,不但不會損害健康,定期獻血還是維持健康的方法之一。 因此,只要身體健康,符合獻血條件,還是去盡義務吧。
5、少吃高脂肪食物
動物脂肪會造成發胖,進入人體后,還會導致人體激素的過度分泌,造成內分泌失調。 平時烹調食物時也一定要注意少油,多吃含蛋白質豐富的食物,速食中的飽和脂肪非常豐富,平時要少吃。
6、多吃五穀雜糧
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五穀雜糧可以很好的調節人體的中氣,中氣足則人的自身調節能力就強,能起到一個良好的平衡作用。 平時像豆類、谷類、堅果、大米、白麵、燕麥、玉米、紅薯、淮山、黑芝麻都要多吃,不能因為自己不喜歡雜糧而偏食。
二、調節內分泌失調的中醫配方 中医治疗内分泌失调,主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢
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淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。以下为大家推荐几个调节内分泌的中医配方:
第一个配方
原料:柴胡12克,当归12克,白芍12克,白术15克,丹皮9克,栀子9克,薄荷6克,生姜6克,茯神15克,炒枣仁12克,合欢皮12克。
做法:将以上的药,加水煎服即可。
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注意:每日饮用一剂。
第二个配方
原料:生白芍30克,当归15克,山茱萸10克,山药30克,生黄氏20克,丹皮15克,炒栀子10克,红枣10个。
作者:
randolph9531
時間:
2024-11-15 07:51
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