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來月經的時候不能吃什麼 月經的由來
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作者:
rfytytu
時間:
2024-11-15 11:02
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來月經的時候不能吃什麼 月經的由來
一、女性月經期不能吃什麼呢
月經是女人的正常生理週期,也是每個女人的好朋友,女人經期注意事項有很多,那麼女人經期不能吃什麼? 經期不能喝什麼?
巧克力:
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巧克力會使情緒失控。 巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。 同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。 進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒:
月經期應吃清淡、味平、富
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含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。 花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放一些可使菜的味道變得更好。 可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
螃蟹:
性大涼,能清熱涼血散瘀
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,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
田螺:
性大涼,能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨:
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月經期間切忌多食生梨。
柿子:
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
西瓜:
經期的婦女應禁食。
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二、月經是怎麼樣產生的
首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能,才能說明這一問題。
女性的內生殖器官由卵巢、子宮、輸卵管構成。 卵巢的主要功能是產生卵子和合成卵巢激素,子宮和輸卵管則是生育器官,卵巢中含有幾十萬個卵泡,每個卵泡中含有1個卵子。
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