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標題: 怎樣有效瘦腿8個穴位讓你瘦成明星腿3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-15 16:12 標題: 怎樣有效瘦腿8個穴位讓你瘦成明星腿3

三、8個瘦腿穴位
　　1、血海穴
　　血海穴在大腿的內側，那麼這個穴位在哪裡呢?小編教你尋找，首先兩條腿併攏，在膝蓋上面一點內側，按壓有酸痛感的地方，就是血海穴。
　　2、伏兔穴
　　在大腿的前面。大家可以將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像小兔子。
　　3、承扶穴
　　請大家先站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大
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腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。
　　4.風市穴
　　這個穴位位於大腿的外側，這時候要求身體站直的姿勢，這時候用你的中指去觸碰大腿，記得身體不要彎曲，中指觸碰到的地方就是風市穴了。
　　5.委中穴
　　我們整條腿的中間，還有一個橫紋，就在
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膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。
　　6、足三里
　　教大家一個特別簡單的方法，身體坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝蓋骨上，四指下放，無名指尖位置為足三里，無非是找膝蓋下三寸多一點。
　　7.懸鐘穴
　　在我們的小腿上，把你的外踝尖先找到，然
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後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(註：三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度)，一般4指寬就足夠，有凹陷的地方。
　　8.三陰交
　　這個穴位對於女性養生保健有良好的效果，還可以達到瘦腿的效果。這個穴位在內部腳踝尖端向上大約3吋的地方。

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