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標題: 游泳運動的好處,游泳中我們需要注意什麼呢3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 6 天前 14:51 標題: 游泳運動的好處,游泳中我們需要注意什麼呢3

二、游泳中我們需要注意什麼呢
　　1.首先每次我們去游泳池，是否都把脫下的衣服直接放在櫃
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子裡，其實這是萬萬不可取的，因為游泳池公共場合，每個人游泳出來換衣服可能會把水濺到櫃子和椅子，尤其是女性這時候要盡量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用乾淨的袋子裝好，不怕一萬就怕萬一，一切小心為妙。
　　2.當我們嗆到水的時候，最好不要弄鼻子，這會傷害到我們的肝的。
　　3.女性不宜長久在深水處待，尤其是經事來了的女性(最好特殊時期別碰水)，因為游泳池是公認的細菌池，而深水區的水壓向來都比較大，泳衣有所透水性很好的這樣就給細菌們有了可乘之機。
　　4.游泳前必須做準備活動，不要以為這沒有什麼用，

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其實這大有好處，不僅使肌肉放鬆還能暖身，畢竟進入冰涼的水池，大家一開始是受不了的，同時還能保護內臟。
　　5.游泳完要盡快洗澡漱口，這有助於清理身上的細菌。
　　6.不要到不認識的地方、無人陪同下私自游泳。
　　7.不太會游泳的人，請勿到深水區。

作者: randolph9531 時間: 3 天前 00:23

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