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標題: 登山注意事項,女性登山注意事項2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 7 天前 15:39     標題: 登山注意事項,女性登山注意事項2

二、女性登山注意事項
  1大背包
  女孩和男孩體型差異相當大,在選擇背包時,要選擇特別為女性設計的背包,因其所附肩帶距離較窄,背負系統的背長較短,而最大容積為50~70升即可。
  2日常用品
  由於女孩小毛病較多,所以必須帶一些專治療小毛病的東西,如:濕紙巾、乳液、梳子、面紙、鏡子、耳塞(防止夜晚被呼聲吵醒)、洗面乳、洗髮精、沐浴乳,衛生用品(護墊、生理用品),以備不時之需。
  3穿著
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  絲襪、棉襪、毛襪、手套、長褲、PP內衣、襯衫、遮陽帽、工作手套、女性內衣(沒有鋼絲,最好是運動型內衣,肩帶為」不可拆「式的)。
  4體力
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須加強體力鍛鏈,負重訓練亦不可少,而上山後,則男生必須配合女生,互相扶持,不可使隊友走得上氣不接下氣,呼吸和步伐協調好。
  5體內廢物的排除
  在山上沒有洗手間、化妝室,所以上廁所這件大事女孩子則可找人陪伴一同去,幫忙把風或壯膽。
作者: randolph9531    時間: 4 天前 03:07

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