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標題: 經期肚子痛怎麼辦如何緩解經期肚子疼 [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 5 天前 09:46 標題: 經期肚子痛怎麼辦如何緩解經期肚子疼

一、大姨媽肚子疼是什麼原因造成的
大姨媽期間發生劇烈的小肚子痛，大姨媽過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在大姨媽時，部分人發生在大姨媽前幾天。大姨媽來潮后腹痛加重，大姨媽后一切正常。腹痛的特點與大姨媽的關係十分密切，不來大姨媽就不發生腹痛。
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因此，與大姨媽無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有大姨媽開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等
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。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。
二、緩解經期肚子疼的辦法聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
　　1、腹部保暖
保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
（1）多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。
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（2）喝紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。
（3）找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，待煮沸兩次即可停火。將其導入杯中，待水溫適宜就喝一杯。
（1）洗浴，在溫水缸裡加入1杯海鹽及20杯碳酸
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氫鈉，泡<>分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
（5）在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。最好不要直接挨著皮膚，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去。
（6）買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。
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（7）五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。
2、適量運動
在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。
（1）彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

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