game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 補精子最有效的方法精子品質差是什麼原因4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 昨天 07:02 標題: 補精子最有效的方法精子品質差是什麼原因4

三、保護精子的方法　　第一點：戒菸
　　很多男人在生完孩子之後就毫無顧忌地吸煙，對吸煙這事完全不在乎，如同日常的小習慣。其實，主動吸菸或被動吸菸都會減少精子的數量，所以，戒菸或遠離有煙環境才能保衛好精子。
　　第二點：戒酒
屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼

　　想要豐山育林就別和酒精沾上關係，長期大量喝酒會損害睪丸的生精細胞，影響精子密度、活力、存活率及受精能力，使七成精子發育不良或失去活力。
　　第三點：運動
　　運動可平衡體內激素，將睪固酮水平提高，生產更優質的精子。同時，也能降低脂肪水平，減輕心理壓力，增強慾望。趕快找到適合自己的運動量，堅持以恆，如果感到過度疲勞就不要逞強，休息幾天再進行。
　　第四點：早睡
　　生理時鐘影響人體的內分泌，夜間若不休息，內分泌系統處於亢奮狀態。男人的雄性激素透過複雜的調節機制維持睪丸的生精功能，如果你經常熬夜，就會使生理時鐘紊亂，內分泌失去平衡。長期如此，內分泌紊亂容易造成精液的異常。
　　第五點：食補
一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效威而鋼韓國霸龍參韓國奇力片奇力片 [url=twatsons.com]催情噴霧[/url] 迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
　　必需脂肪酸等維生素和微量元素的缺失，可能影響男性精子健康。男人的飲食中應包括五顏六色的新鮮蔬果，尤其是綠色蔬菜，還要適當多攝取一些植物性蛋白質和健康脂肪，以及富含葉酸的食物。
　　第六點：溫度
　　男人應避免私處長時間高溫。雖然精子直接接觸高溫的情況基本上不存在，但有些情況下也會使精子中暑。用筆記型電腦時記得不要把它放在腿上，不要長時間的熱水浴，也盡量不要長時間穿著緊身褲。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://webmail.uflashgame.com/discuz/)