標題: 晚上睡覺怎麼能防止夢遺夢遺頻繁的危害 [打印本頁]

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作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 昨天 15:23     標題: 晚上睡覺怎麼能防止夢遺夢遺頻繁的危害

一、怎麼預防夢遺　　1.正確對待青春期：
　　男生進入青春期之後，就會出現第二發育，出現遺精狀況，不要驚慌，正確對待，也可以閱讀相關書籍了解一下這方面的知識。
　　2、集中精神學習：
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　　青春期正是學習的黃金時期，要把注意力集中在學習上，不要過於關注自己的身體變化，順其自然就好，也不要胡思亂想。
　　3.避免頻繁擼管：
　　青春期正是衝動的時候，不要頻繁的擼管，養成擼管
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的壞習慣，不然會導致精神不振，影響自身發育，就會出現頻繁遺精的情況了。
　　4.不閱讀不良書籍：
　　不閱讀一些不健康的書籍雜誌，不觀看不良圖片影片等，讓自己處於興奮狀態，導致遺精，遠離這些垃圾。
　　5.穿衣睡覺：
　　不要穿過緊的內褲，牛仔褲等，睡覺時不要蓋的太厚，讓自己的寶貝多呼吸空氣，睡覺採用右側，不爬著睡覺，睡醒後及時起床，不懶床。
　　6.心情開朗多運動：
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　　日常注意營養均衡，多參加體育鍛煉，讓自己體格健壯，多交往朋友，讓自己心情愉快，不鬱悶壓抑，心情好一切都好。
　　7、及時就醫：
　　如果出現了頻繁遺精的情況，要及時的到正規醫院進行檢查，不要礙於面子，影響了自己的發音成長。

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