二、如何在做菜時控制鹽 1.做菜時，用醬油、豆醬、芝麻醬調味，或用蔥、薑、蒜等香料提味。 5克醬油、20克豆醬所含的鹽分才相當於1克鹽，而且做出的菜比直接用鹽味道更好。
2.北部人日常飲食多為鹹香味，可適當改善口味，以甜、酸、辣味代替鹹味。例如靈活運用蔗糖烹調糖醋風味菜，或用醋拌涼菜，既能彌補鹹味的不足，還可促進食慾。克里斯認為，具有天然酸味的檸檬、橘子、番茄等都可以使用。
3.可以利用蔬菜本身的強烈屈臣氏藥房 屈臣氏藥房臺北店 壯陽藥 持久液 春藥 媚藥 性藥 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
風味，如番茄、洋蔥、香菇等，和味道清淡的食物一起烹調提味，如番茄炒蛋。
4.青菜少放鹽，否則容易出湯，導致水溶性維生素的流失。此外，盡量改變青菜的烹調方法，能生吃生吃，不能生吃就涼拌，實在不行再炒，既省油、控煙，還能調節用鹽量。而克里斯則表示，剩下的菜湯可以冷凍起來，以備後用。
5.炒菜出鍋時一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦 德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效威而鋼 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥再放鹽，讓鹽分不會滲入菜中，而是均勻散在表面，能減少攝鹽量。或把鹽直接撒在菜上，舌部味蕾強烈刺激，喚起食慾。
6.新鮮魚類可採用蒸煮、油浸等少油、少鹽的方法;肉類也可以做成蒜泥白肉、麻辣白肉等菜餚，既可改善風味又減少鹽的攝取。
7.最後一道湯最好喝淡湯，完全不需放鹽，用蘑菇、木耳、海帶等提色提鮮就夠了。 |
