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怎麼做寶寶的輔食食譜 嬰兒輔食食譜大全2

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gdegdrreg發表於 2024-9-8 07:53 | 只看該作者

怎麼做寶寶的輔食食譜 嬰兒輔食食譜大全2

原料：蛋黃1/2個，胡蘿蔔1/8個，菠菜1棵，洋蔥1/8個，鹽若干。
製法：將蛋黃用筷子攪勻。 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥切好，放在開水里煮爛，過濾后再煮。 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯里，用鹽調味。
二、土豆類寶寶輔食食譜
寶寶吃土豆的好處
吃土豆能增強體質：土豆含有大量的蛋白質和B群維生素，可以增強體質。 特別是夏季沒有食慾的幼兒，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。
吃土豆能心情愉悅：通常做事虎
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頭虎腦的寶寶，大多是由於體內缺乏維生素A和C或者攝取酸性食物過多。 土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進寶寶心情愉悅。
吃土豆能提升智力：土豆含有大量的蛋白質，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用。 可見，常食土豆有助於寶寶智力的發展。
蘋果土豆泥
原料：土豆1個、蘋果泥2勺。
做法
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土豆去皮洗净，切成小塊放入鍋內，加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。 熟後用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。 蘋果刮出2勺果泥，與土豆泥混勻即可。
提示：將蘋果換成香蕉、胡蘿蔔也不錯。
土豆濃湯
原料：土豆1個、胡蘿蔔1/2根 、乳酪1小盒、西紅柿1個。
做法
土豆和胡蘿蔔切成小丁。 鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛。 用打蛋器拌勻成濃稠狀。 將濃湯倒入湯碗中，西紅柿去皮后，切下一小塊並繼續切成碎粒點綴。
提示：西红柿、香菜叶、芹菜叶用于点缀
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。乳酪超市中有适合宝宝吃的迷你盒包装的，1小盒的量放入就可以。
果味土豆沙拉
原料：土豆1/2个、胡萝卜1/2根、婴儿果汁1瓶。
做法
将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁。将切成的丁放水中煮熟。捞出土豆和胡萝卜丁，控干水放入小碗中，浇上果汁。
提示：果汁可以用各种口味的，比如苹果汁、橘汁、葡萄汁等。妈妈也可以在家中用榨汁机榨出水果汁浇在上面。
以上几款土豆类的婴儿
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辅食又营养又简单，妈妈快行动起来吧。
三、婴儿蛋黄类营养食谱
　蛋黄泥
适合初次添加辅食的宝宝
制作方法：将煮熟的1/4个蛋黄用勺子压碎，调上水或者奶，把蛋黄汁稀释成比奶水稍稠一点就可以了。
制作方法：鸡蛋敲开，将蛋白先滤掉，再将蛋黄取出，加一点凉开水，蒸几分钟即可。
蛋黄粥
当宝宝6个月左右，已经初步适应辅食的时候，可以给宝宝制作蛋黄粥。
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