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秋冬季養生湯_這四款常吃可保健康

秋冬季養生湯_這四款常吃可保健康

一、秋冬季養生湯
1、山藥豬蹄豐胸湯
材料:600克新鮮山藥、200克豬蹄、10顆紅棗、10克米酒、1大匙(1大匙=15ml)。
做法:
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(1)、紅棗洗净、雄豬蹄肉切開備用。
(2)、取適量水煮開後放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗净去油。
(3)、將2000ml水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘後轉小火燉2-3小時即可功效:豐胸潤膚、補氣山藥原名薯蕷,補而不滯,不熱不燥,能補脾氣而益胃陰,而補肺益腎只能作為輔助之品。 在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應用。
2、青木瓜美容湯
材料:鮭魚頭1/4個、青木瓜1/4個、黃茋5片、生薑2片。
做法:
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(1)、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗净垛塊備用
(2)、將1000ml的水注入鍋中,放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可。
功效:瘦身、養顏美白、淡斑。
3、養顏瘦身湯
材料:豆腐2塊、瘦肉75克、海
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芽75克、鮮香菇8朵、枸杞1大匙、生薑2片。
做法:
(1)、薑片切絲、豆腐切塊
(2)、瘦肉切片,過水備用
(3)、將500ml的水注入鍋中煮開后,
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放入豆腐、枸杞、香菇、薑絲等同煮,用大火煮5分鐘后,再轉小火煮10分鐘。
(4)、放入瘦肉片與做法3中,轉大火煮開后即熄火,焖2分鐘即可。
功效:腹部脂肪肥厚、水腫
4、洛神山楂瘦身湯
材料:山楂100克、洛神花25克、甘草5克、冰糖適量。
做法:
(1)、將所有材料加入600m
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l的水煮開,小火繼續熬煮15分鐘。
(2)、加適量冰糖煮化,慮去殘渣即可。
功效:通便、減肥、治青春痘
山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 中醫認為,山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。 主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經等症。 山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分,具有顯著的擴張血管及降壓作用,有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含量的功能。
備註:因山楂會刮胃,胃不好的人不可多喝。
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