低密度脂蛋白偏高的飲食 1.節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
2.多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。一想就硬保羅v8印度學名藥viagra德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效偉哥韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥
3.控制動物肝臟及其它內臟的攝取量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。
4.用植物油烹調，盡量減少動物油脂攝取。
5.多食用蔬菜、水果、粗糧等，確保適量食物纖維、維生素、無機鹽攝取。尤應多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。
6.已發現許多食品具有降血脂作用：
(1)大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
(2)茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。
(3)香菇及木耳：能降血膽固醇及三酸甘油酯。據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。
(4)洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
(5)大豆：研究人屈臣氏藥局屈臣氏藥店臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥 藥增大丸西力士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威屈臣氏藥店屈臣氏藥店北店壯陽藥持久液 春藥媚藥性藥增大丸西力士威而鋼壯日本藤素印度卡其丸美國黑金西力士cialis德國愛神centos果凍威而鋼centos果凍威而鋼
員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥狀硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
(6)茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量及冠心病發生率明顯低於其它地區。
(7)魚類：魚類含大量高級不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。漁民冠心病發生率低於內陸居民，就是證明。
(8)植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。 |
