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白芝麻通便_白芝麻可以怎麼做來吃

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gdegdrreg發表於 2024-9-6 13:47 | 只看該作者

白芝麻通便_白芝麻可以怎麼做來吃

一、能夠通便的4款美食
1、紫菜芝麻飯
先將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120
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克白芝麻用擀麵杖擀碎。 同時將這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。 紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動; 芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
2、醋腌蓮藕
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先將蓮藕焯一下，根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。 將拌好的蓮藕存放在密封瓶裡，每天取出一些作為就餐時的小菜。 蓮藕能清除腸道汙物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便秘。
3、醋拌圓白菜
先將500克圓白菜加少許鹽，
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放入開水中焯一下。 在將焯好的菜放涼後擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。 等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。 圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動。
4、薑汁拌菠菜
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準備菠菜250克，姜25克，精鹽、醬油、香油、味精、醋、花椒油各適量。 先將菠菜去須根留紅頭，洗净后切長段，置開水鍋內略焯後撈出，瀝水，裝盤抖散，晾涼，加入攪成的薑汁及精鹽、醬油、香油、味精、醋、花椒油調勻拌入味。 佐餐食，具有養血通便、開胃解酒的功效。 適用於腸燥便秘、老年性便秘、習慣性便秘、痔瘡、高血壓、酒精中毒等症。
二、便秘的危害很大GHB迷姦水效果 GHB迷姦水用法 GHB迷姦水心得 GHB迷姦水副作用

1、導致五臟中毒：長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內五臟中毒現象，降低五臟功能，最終可能有小化大，造成其他疾病。
2、損害肝臟：便秘損害我們的肝
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臟功能，大便長期積於腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到肝臟功能。
3、痔瘡和肛裂：如果患者長期便秘的話，則是會導致靜脈迴流不暢，久而久之就會形成痔瘡，而如果糞便劃破肛門管的話，則是會形成肛裂。
4、降低生育機會：長期便秘的女子腸道可產生一種物質成分可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能，妨礙排卵，從而降低生育機會。
5、黃褐斑、痘痘：扼殺美麗，長期便秘是肝臟的負擔加重，體內毒素得不到及時的拍出，機體內分泌系統功能異常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚出現痘痘。
6、造成肥胖：宿便在腸道內不及時排除，被反覆吸收可以導致肥胖。
7、細胞變異：長期的便秘可是腸道細菌發酵而產生的有毒物質刺激粘膜上皮細胞，導致異形增生，易誘發變異。
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randolph9531發表於 昨天 22:39 | 只看該作者
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