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天冷適合喝什麼茶_冬天哪種湯飲喝了能熱身2

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gdegdrreg發表於 2024-9-6 13:31 | 只看該作者

天冷適合喝什麼茶_冬天哪種湯飲喝了能熱身2

3、手足冰冷喝桂花茶
將乾燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然後用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。 桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。 中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有溫中暖胃的作用，對於治療咳嗽、食慾不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。 另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。
三、冬天保暖身體的飲食
1、菠菜炒牛肉的簡單做法
步驟1：將菠菜洗乾淨，放入沸水中略微焯燙后撈出，瀝干水分，切成小段。 牛肉加入醬油、太白粉、料酒攪拌均勻。 熱油鍋，放入牛肉片，小火炒至5成熟后撈出。
步驟2：原鍋放入薑絲和菠菜段
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炒軟，然後放入牛肉，將材料炒熟，然後調入鹽，用大火再翻炒均勻。 將翻炒好的菠菜牛肉盛入盤中即可。 冬天禦寒小妙招
2、四季豆拌鮮筍的簡單做法
步驟1：將竹筍洗乾淨，剝去外殼，切成粗條。 海苔剪成細絲備用。 四季豆洗乾淨切成約5釐米長的段。 紅椒洗乾淨，去籽，切成紅椒末; 大蒜去皮，切成蒜蓉，然後放入小碗中，加鹽調成醬汁。
步驟2：竹筍放入沸水焯燙熟，撈出後瀝干。 四季豆放入沸水焯燙熟，撈出後瀝干。 將焯燙熟的四季豆和竹筍擺盤。
步驟3：將調好的醬汁淋在四季豆筍絲上面，再撒上海苔絲即可。
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1、穴位的簡單按摩--可以有效的疏通靜脈促進血液流通
手腳冰涼者可經常按揉陽池穴（在腕背部橫紋中，指伸肌腱的尺側凹陷處）、湧泉穴（腳心偏上的凹陷處）、勞宮穴（握拳后中指指尖停留的地方）、氣沖穴（大腿根內側）等穴位。
2、禦寒的衣物要充足--任何時刻都應該注意保暖身體
羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身
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衣更驅寒，睡覺時要注意腳部保暖。
3、多食溫少食涼的食物--盡量少吃寒涼水果
如西瓜、生菜、木耳等; 少喝冷飲; 多補充維生素E; 多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物; 適當吃些辛辣性食物，如辣椒、胡椒、芥末等; 不要偏食、過度減肥; 氣滯血淤的女性，不妨試試薑糖（生薑洗净切絲，與紅糖同煮，趁熱服）。 冬天禦寒小妙招
4、吃巧克力的辦法--能改善腳部血液流動的情況
義大利實驗顯示，食用巧克力可以改善腳
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部的血液流動。 巧克力的原料可哥當中含有抗酸化力極強的多酚，在這種物質的影響下，可令血管擴張，提高血液內一氧化氮的濃度，而一氧化氮可有效促進血液流動，或許就能從而改善腳部血液流動的情況。
5、用熱水浴足的方法--可以促進全身的經絡和血脈暢通
我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的癥狀。 如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
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