、日常預防糖尿病這樣做 1.注意飲食
飲食不當，就可能引發糖尿病。發表在美國文獻，2008年10月刊上的糖尿病研究證明，每天喝兩份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。預防糖尿病的重要原則，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量較少。
2、注意運動
如果運動和睡眠不當，同樣可能會導致糖尿病的發生。每週至少做3次有氧活動，每次不少於半小時；每隔一春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用小時，就要站起來活動一下。這樣的簡單運動原則，對於預防糖尿病同樣有指導意義。
3、睡眠充足
睡眠好了也可以預防糖尿病，每天睡7小時最健康。當每天睡眠6小時以下，罹患糖尿病的風險會增加兩倍；每天睡眠9小時以上，罹患糖尿病的幾率則能增加3倍。
4.控製醣類攝入
這是相對來說，糖尿病人不能吃糖，是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
5.不暴飲暴食，生活有規律
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6.定期服用預防藥物
每年吃三個月的菸鹼醯胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強胰臟功能；在季節更替時吃半個月的Vc、Ve，劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。 |
