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血糖高飲食食譜血糖高的人吃什麼好

血糖高飲食食譜血糖高的人吃什麼好

血糖高的人該吃什麼  血糖高未必是糖尿病,但若未及時控制,容易引起更嚴重的糖尿病了。
  1.由於每個因人控制飲食香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸FM2香港購買香港性用品男性保養中藥           
  人對食物的消化、吸收及利用有差異,有些數據只是框架、參考,在實際應用中要固定主食,用副食調節體重,超重時減少副食量,體重輕時增加副食量,當達到理想體重時,吃副食的量不增不減為適當。
  2、供給充足的維生素A及維生素C
  糖尿病患者易併發視網膜炎,白內障,動脈血管粥狀硬化等症。多吃含維生素A,維生素C的食物,對防治上述並發症十分有益。維生素A含量最高的食物有乳類,蛋黃,動物肝臟等。富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜,如葡萄,獼猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,櫻桃及西紅柿,胡蘿蔔,青紅椒,韭菜等。
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  膳食纖維具有很強的吸水性,能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間,從而降低血糖,改善糖耐量,防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥,豆類,麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗,美日的飲食中,建議膳食纖維不少於15-20公克。
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