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知道明星產後怎麼瘦身嗎 四大女星教你瘦身秘訣3

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gdegdrreg發表於 2024-10-16 13:24 | 只看該作者

知道明星產後怎麼瘦身嗎 四大女星教你瘦身秘訣3

三、海鹽按摩
每天洗完澡後，抓一把海鹽，繞著肚臍順時針按摩腹部50圈，然後逆時針按摩50圈，再雙手交疊上下用力按摩50次。 海鹽能促進身體排出廢物，促進脂肪代謝，為肌膚補充礦物質。 堅持1-2個月，你會發現不僅腰圍變小了很多，而且肌膚也變得更加細緻了。
四、床上減肚子運動
平躺在床上，雙手交疊放在胸前，背部緊貼床上，雙腿微微彎曲，頭部和上身向左側轉動，同時雙腿向右邊轉動。 動作停頓數秒，頭部和上身轉向右側，雙腿向左轉動。 重複動作1-2分鐘，你就會感覺腹部微微發熱發汗。
　　五、腹式呼吸
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每天晚上睡前做10分鐘腹式呼吸：用鼻子慢而沉地吸氣，感覺腹部隆起，保持住呼吸數秒鐘，然後慢慢從嘴巴呼氣，感覺腹部下陷。 每分鐘腹式呼吸5-6次即可，呼吸的時候將注意力集中在腹部的起伏上。 腹式呼吸不僅能刺激腸胃蠕動，促進體內宿便排出，還能加快脂肪燃燒。
四、趙薇李湘PK產後減肥秘方乖乖水副作用 乖乖水購買 乖乖水無效 乖乖水成分 乖乖水哪裡買
趙薇、李湘、張柏芝這三位女明星雖然都成為了“媽媽”級人物，但是每次出場都能掀起*圈的浪潮，仍然是響噹噹的風雲人物。 她們從懷孕到生產再到如今，身材的變化也時刻引起愛美女士的關注，讓我們一起來看看這
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三位明星是如何保持完美身材的！
辣媽趙薇
最成功減肉部位：腿部
成功減肥之前：趙薇身形比
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較結實，也許是O型血的原因，腿部非常容易發胖。 上圖為趙薇產後剛複出的情形，小腿大腿都很顯胖，還有些水腫，雖然皮膚很好但是這樣以來更顯得“壯”。 於是右圖的趙薇有用絲襪的花紋來吸引注意力修飾腿型，但是效果並不理想，還是要真正減肉才最給力！
成功減肥之後：趙薇近日亮相某時尚派對，瘦身效果成功的讓人驚歎，身形整體都很苗條，尤其是纖細瘦長的腿部，彷彿整個身影又回到了20多歲的樣子。
辣媽張柏芝
最成功減肉部位：臉部
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成功減肥之前：有了孩子之後的張柏芝，臉部迅速長肉，看起來原來的瓜子臉變成了“大餅”，肥肥的感覺雖然也很可愛，但是少了些青春的幹練顯得臃腫。
成功減肥之後：出席金像獎的張柏芝在此讓我們看到了完美的「瓜子臉」，緊實富有彈性和光澤的臉頰即使髮型簡單修飾也顯得很動人！
辣媽李湘
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最成功減肉部位：腰腹
成功減肥之前：都說B型血的人比較容易胖小腹，李湘身上是得以驗證了，產後的李湘一直選擇腹部有褶皺的裙裝來修飾體形，很容易看出李湘是整體偏胖，尤其是腰腹。
成功減肥之後：我們再次看到了李湘的“小蠻腰”，腰身很好，尤其是選擇了束腰的連衣裙很適合她的體形。 由於李湘胸部也比較豐滿，所以腰身一瘦下來就更顯出「S」型身材！
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