8.荷葉茶
荷葉3克、炒決明子6克，玫瑰花3朵，用開水沖泡，如果你情緒低落，精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，產生便秘困擾，可以喝這款茶。
9.烏龍茶
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烏龍茶用開水沖泡就可以喝了，減肥期間因為吃的少，所以食物的殘渣也會少，所以很長時間不會排便，這就會導致大便在體內的水分被吸收很多，導致大便乾燥不易排出，導致便秘的發生，這個時候可以喝烏龍茶。
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10.薏仁茶
炒薏仁10克，鮮荷葉5克，
山楂5克，熱水煮開就可以喝，這款茶對於身體浮腫具有很好的治療效果，能夠治療水腫型肥胖。
二、減肥茶的效果怎麼樣聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用
茶劑是一種古老的藥物劑型有著
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幾千年的歷史，但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。 近些年來，隨著科學技術的發展與人們保健意識的增強。
現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。 無藥渣從成分更易於充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。 使用起來方便衛生。 茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。 減肥茶多屬於后一類。
首先是減肥茶中為保持茶的口感
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，其中茶葉約佔總量的一半。 茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。 茶葉本身就有較好的減肥作用。 在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級，唐代《本草拾遺》曰 “茶久食令人瘦，去人脂”。 現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。 其次是減肥茶中與一些葯食同源、作用緩和的降脂減肥藥物， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養生保健作用。 所以，儘管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。
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三、减肥茶有哪些副作用
1．抑制食欲类
通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定，因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。 |
