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出汗身體虛弱_從出汗看身體是否健康2

出汗身體虛弱_從出汗看身體是否健康2

位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。 按足三裡有促進消化系統功能、加快毒素排出、能提高機體防病的能力,適合身體虛弱、汗出過多的人。
三、身體局部出汗怎麼辦
1.中醫上有“動汗”和“靜汗”
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之分。 由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗,相當於被動出汗。 不少異常的靜汗需要引起注意,比如自汗、盜汗等。 有些人不熱、不運動時前心後背會出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風怕冷,這叫自汗,是氣虛的表現。 夜晚一睡著就出汗,叫盜汗,是陰虛的表現。 出汗部位的不同,能反映一個人的身體狀況。 額頭面部出汗過多,是積滯、內熱壅盛的表現,容易煩躁、口苦、尿黃; 前心後背出汗,是心氣虛,容易心悸心慌、失眠多夢、恍惚健忘。
  2.下面介绍几种盗汗食疗法:
  1、韭黄100g,猪腰1个,食油、盐、姜、味精等适量。将韭黄洗净切成小段,猪腰洗净切成薄片。将食油放入锅内,置明火上,油八成熟时,先放入猪腰,炒透后放入韭黄、姜丝,韭黄熟后,加盐、味精调味后取出即成。可佐膳。 此方适应于肾虚腰痛、慢性腰肌劳损、肾虚遗精、盗汗、老人肾虚耳鸣等症,有补肾强腰的功效。
  2、枸杞15g,雏母鸡1只,料酒、胡椒
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面、生姜、葱、味精、食盐适量。将雏母鸡宰杀后,去毛和内脏,洗净;将葱切段、姜切片备用。将雏母鸡肉放入锅内,用沸水氽透,捞出放入凉水内冲洗干净,沥尽水份,再把枸杞袋入鸡腹内,然后放入盆内(腹部朝上)。把葱、生姜放入盆内,加入清汤、食盐、料酒、胡椒面,将盆盖好,再用湿棉纸封住盆口,在沸水武火上笼蒸2小时取出。将盆口棉纸揭去,拣去姜片、葱段不用,再放入味精,即可食用。 此方适应于男女肾虚腰痛、神经衰弱。具有滋补肝肾的功效。
四、出虛汗怎麼辦呢
中醫認為,氣虛是指由於人體元氣不足引起的一系列病理變化。 此病患者除了可表現為易出汗外,還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食慾不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等癥狀。 夏季,陽氣旺盛,正是此類患者進行調補的最佳時機。 下面就推
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薦一款具有調補氣虛作用的食療方--甘麥大棗湯。
此湯的民間做法是:取浮小麥30克,甘草3~5克,大棗10枚,冰糖適量。 將浮小麥和甘草洗凈。 將大棗去核。 將浮小麥、甘草和大棗一起入鍋加適量的清水燉煮30分鐘,然後加入冰糖即成,可吃棗喝湯,每日服一劑。
甘麥大棗湯出自張仲景的《金匮要略》。 方中的浮小麥味甘、性涼,可入心經,具有除虛熱、止汗的功效。 甘草具有補脾益氣、清熱解毒的功效。 大棗具有補虛益氣、養血安神的功效。 冰糖具有補中益氣、和胃潤肺的功效。 將上述食材合用,具有補虛益氣、除熱止汗、安心凝神的功效,非常適合伴有愛出汗、全身乏力、易疲勞等癥狀的氣虛患者經常食用。
此外,氣虛癥狀嚴重的,也可在此方中加入5~10克的黃芪。 黃芪具有補氣固表的功效,是補氣的要藥。
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