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健脾益氣就喝大棗蓮藕豬骨湯

健脾益氣就喝大棗蓮藕豬骨湯

 現在生活節奏快,很多人都不注意自己身體的保養,導致各種各樣的問題出現,有的人脾胃不好,今天小編就介紹一款補益脾胃的食譜。


健脾益氣就喝大棗蓮藕豬骨湯


  大棗蓮藕豬骨湯

  配料:蓮藕500克,黃豆30克,大棗5枚,豬脊骨400克,章魚40克。

  做法:

  1.蓮藕洗淨去皮切塊,切二厘米大小;章魚洗淨浸泡一小時後,切碎塊;豬脊骨斬件,飛水去血腥味。

  2.將以上食材放入鍋內加1.2升水,武火燒開轉文火煲2小時。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價

  3.熄火後加鹽調味,佐膳吃。以上為二人份量。

  攻效:補益脾胃、潤燥通氣、開胃消食。

  一、不同地域因地制宜

  東北地區:東北地區位於我國的最北部,屬於緯度最高的地區,這一地區一年夏季時間很短,冬季時間相對較長,可將蓮藕增加至550克。

  西北地區:氣候乾旱,多風沙,日照充足,可將黃豆增加至35克。

  中部地區:氣候較為溫和,日照充足,可將蓮藕增加至550克。

  東南地區:氣候濕潤,雨量豐富,可將大棗減少至4枚。

  西南地區:多雨,氣候濕熱,喜食麻辣、酸辣口味,可將章魚減少至40克。

  二、不同體質 因體選方德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果  日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局

  氣虛體質:氣虛的人,肌肉鬆軟,體虛乏力,氣短懶言,易出虛汗,不耐寒熱。此配方中蓮藕增加至550克。

  血虛體質:血虛的人面色蒼白,皮膚乾燥,失眠多夢,大便燥結,小便不利。此方中大棗增加至6克。

  陰虛體質:陰虛的人消瘦怕熱,手足心熱,性情急燥,失眠多夢。此方中黃豆減少至25克。

  陽虛體質:陽虛的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠溫,毛髮易落。此方中章魚減少至35克。

  三、不同年齡食補各異

  青少年:青少年正處於生長發育階段,氣機旺盛,津液充足,日食兩次。

  中壯年:黃豆減少至25克。

  老年人:機體代謝和排泄功能下降,份量可減半攝取。
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