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減肥瑜珈瘦肚子瘦肚子的食物有哪些3

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二、夏季減肥吃什麼瘦肚子  蓮藕:蓮藕為什麼能減肚子呢?因為蓮藕有利尿的作用
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。它能幫你把體內的廢舊物質排出體外,同時還有淨化血液的功能。將蓮藕打成汁的減肚子效果最好,而且你可以加點蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是這麼喝出來的。
  地瓜:地瓜裡面含有的纖維含量最高,它能促進腸
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胃蠕動,把你體內的毒素都排出體外,而且紅薯最棒的吃法是烤著吃,如果連皮一起吃的話,味道不僅更甜美,而且減肚效果加倍哦!
  優格:優格能減肚子,想必大家都知道把!因為優格裡面含有大量的乳酸菌,它的作用在於能加速腸胃蠕動,消除便秘問題,便秘問題沒有了,小肚子當然變的平坦,而且優格的飽腹感極強,無形中控制了你的食慾。
  芹菜:芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物,它不僅能
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幫助消化,還能幫助排出體內的毒素,。最讚的是,常吃芹菜不只能達到減肚子的目的哦!
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