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眼皮跳、腿抽筋出現這些反應警惕健康狀況

眼皮跳、腿抽筋出現這些反應警惕健康狀況

緊張時手心出汗、沒有緣由的眼皮跳動、半夜睡覺時腿部抽筋,生活中我們經常會碰到這些奇怪的反應。你知道嗎,從醫學角度來說,這些現像多多少少都預示著一定的健康問題。

有這些反應要警惕疾病

1、緊張時手腳出汗

在巨大的壓力下,神經調節和體液調節共同作用,使人出汗,這是不自信的表現。一般情況下出汗會隨著精神放鬆而結束。感覺緊張時,可以嘗試深呼吸,用手掌按住脖子後面,可以起到一定的緩解作用。

2、眼皮跳

民間傳言“左眼跳財,右眼跳災”,但其實這種說法並沒有什麼根據,除了眼部疾病以外,眼皮跳動可能是與是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足有關,一般在休息後,或著輕壓眼皮20~30秒即可消失。

3、起床時心跳心悸持久液
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睡覺時副交感神經興奮,使人心跳和呼吸減慢,而醒過來時身體交感神經興奮,如果最近精神壓力大,起床是心跳加快會尤為明顯。另外,熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳頻率。建議早上起床時不要動作太急,特別是高血壓、心髒病患者,要先在床上坐一會兒再起來。

4、嚼東西時腮部“咯咯”作響

這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對,使關節活動受阻,偶爾響幾次問題不大。若是外傷、炎症等引起的,應及時到醫院診治。平時注意打哈欠、大笑時,嘴巴不要張得過大,以免造成下頜關節扭傷,平時還要少吃硬的東西。

5、指甲上白點

正常的指甲光滑潤澤,呈粉紅色。如果沒有外傷,指甲上的白點可能意味著氣血不足,血管末梢微循環不佳。平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等,還要避免熬夜。

6、起身時頭暈眼花

人蹲著時,血液集中在下半身,猛地起身,血液無法立刻到達大腦,就會頭暈眼花,甚至還會出現眼前漆黑、冒金星的情況。建議平時避免久蹲,起來時動作要緩慢,可以先坐一會兒再站起來,給血液流動的時間。如果經常頭暈眼花、換個姿勢就眼前一黑,可能預示、心血管疾病,需要到醫院檢查。

7、睡覺時腿腳抽筋

這是神經肌肉異常興奮,引起的腿部肌肉痙攣。抽筋後要蹦直抽筋側的小腿,上身前屈,雙手扳住腳掌,緩緩向身體側牽拉,直至痙攣的情況消失。另外有些老年人、絕經也會因由於鈣而出現睡覺抽筋的情況,這類人要及時補鈣。

8、身上莫名地癢

皮膚乾或神經纖維受到刺激都會帶給人癢癢的感覺。建議平時持久液
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持久液用法用溫水洗澡,浴後塗潤膚品,貼身衣物盡量選擇天然棉質的,被褥要經常洗、燙、曬。

9、側睡時呼吸不暢

多由左側臥位引起。建議向右側臥,微屈雙腿,這樣心臟處於高位,不受壓迫。肝臟處於低位,供血較好,肺空氣吸入量最多。

10、身體有短暫的刺痛感

如果腹部刺痛,可能是便秘或岔氣引起的;腳部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮膚又癢又刺痛,則可能是過敏。一旦出現這類刺痛,應到醫院疼痛科或神經內科就診
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