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決明子減肥多久能瘦決明子和什麼一起喝減肥

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fdgvfhghn發表於 2022-8-25 19:06 | 只看該作者

決明子減肥多久能瘦決明子和什麼一起喝減肥

決明子泡茶喝對人體有很多的好處，決明子有很好的功效和作用，經常喝決明子茶可以減肥，那決明子減肥多久能瘦？決明子減肥的功效是什麼？一起看看吧！





決明子減肥多久能瘦





決明子減肥不是一兩天就能見效的，需要長期喝才能看到效果。



長期飲用決明子可以清肝明目、潤腸通便，最重要的是通過對身體內部的調節，可以讓你的身體回復一個健康的狀態，同時讓你的體重也降下來，達到減肥的效果。







決明子和什麼一起喝減肥







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1、決明子山楂茶





材料：山楂6克，決明子4克。



做法：將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中，沖泡5分鐘左右，放溫後即可飲用。



效果：山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用，而決明子能夠幫助清熱解毒，潤腸通便，兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。







2、決明子荷葉茶





材料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，首烏3克，扁豆3克，玳玳花3克。



做法：將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡，大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。



效果：能夠幫助減肥降脂，緩解便秘等。







3、決明子菊花茶





材料：菊花15克，決明子15克，冰糖適量。



做法：將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘，最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。



效果：能夠幫助清熱解毒，通便排毒，幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。







4、決明子海帶茶





材料：決明子15克，海帶10克。



做法：將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中，然後再將袋子放入保溫杯中用熱水沖開，20分鐘後再飲用。



效果：能夠幫助有效消除下半身的浮腫，對於下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。







5、決明子杞菊茶





材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。



做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘後可開始飲用。



效果：養陰明目，清肝瀉火，降壓降脂。可用於肝火陽亢型腦卒中後遺症，其症狀主要表現為：肢體麻木癱瘓，頭暈目眩，頭重腳輕，煩躁易怒，血壓增高，面部烘熱，舌質偏紅，苔黃。

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6、決明子綠茶





材料：決明子、綠茶各5g。



做法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味，待涼，然後放入杯中，加上準備好的綠茶，用燒開的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。



效果：具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。
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martina28043發表於 2023-7-3 10:11 | 只看該作者
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