一、瑜珈治療胃脹氣
飯後如果覺得胃堵得難受，或是飯後好久還覺得胃堵，不妨瑜珈健胃操。中醫認為，許多姿勢能夠促進腸胃的蠕動，幫助人們緩解胃堵、胃脹的症狀。以下這幾招瑜珈治療胃脹氣姿勢運動大家不妨試試。
瑜珈健胃操
1.嬰兒式
動作：
屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸
1）仰臥，彎右膝，雙手抱住拉向腹部上面，吸氣按在腹部。
2）吐氣，抬頭，頭觸膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。
3）抱雙膝，壓雙膝至胸部，吐氣，抬頭觸膝，深呼吸4次，回位放鬆，重複另一條腿。
作用：治療便秘，增加腸蠕動。
2.鱷魚式
乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功能障礙 口服治療不舉 增大增粗 增強勃起硬度 女性性冷淡 威爾鋼
動作：
1）仰臥，手臂側平舉，手心向下貼在地板上。
2）吸氣，抬左腿呈直角。
3）吐氣，左腿側向右邊貼地，肩不動平穩，維持5至
媚藥 安眠藥 延時效果 延遲射精 延遲射精時間 延長性交時間 延長性行為時間 必利勁 性冷淡 性功能障礙 提高性慾 改善勃起功能 早洩 歐耶春藥館 激發性慾 犀利士 補腎壯陽
10秒。
4）吸氣，抬起左腿呈直角，吐氣放回原位，重複另一條腿。
提示：亦可把兩腿併攏一起做。或屈膝仰臥後，膝關節左右倒。
作用：治療預防胃潰瘍、十二指腸潰瘍及腰痛。
結論：以上教大家幾招瑜珈健胃操，想讓胃棒棒的，不妨試試，只要堅持運動必有奇效。 |
