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冬季暖胃食補姜香米飯可驅胃寒

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 冬季養生,米飯是一個溫暖胃部又助消化的簡單而有效的食療方法。
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  暖胃甜品:芒果椰汁黑糯米

  這道甜品尤其暖胃,芒果的清甜可口夾著濃郁椰香,與能保血暖胃的黑糯米同吃,堅韌有度,口感極佳。

  材料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁

  做法:由於芒果肉較濕毒,煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水,撈起核後再加入黑糯米,待米煮爛後,放芒果肉,最後加上椰汁,這樣就更健康有益。這道甜品,既營養,又好看。

  暖胃飯:姜香米飯
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  治療寶寶胃寒最簡單的辦法是在每天煮飯的時候加入一塊生薑,不知不覺中平常的白米飯就具有暖胃的作用,輕輕鬆松讓寶寶吃得胃暖身也暖。

  材料:米、生薑

  做法:先將米洗好,姜切薄片後放入洗好的米里面。按一般煮飯方式煮即可。
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