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久坐的人怎麼鍛鍊身體久坐的危害

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-10-25 14:24 | 只看該作者

久坐的人怎麼鍛鍊身體久坐的危害

一、男性久坐的11個危害
　　1.久坐易得攝護腺炎
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　　久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，位於會陰部的前列腺深受「重壓」之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成攝護腺慢性充血，進而引發攝護腺炎。
　　2.久坐會使心臟機能衰退
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　　人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環減慢，日久則會使心臟機能衰退，造成心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠狀動脈心臟病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而體力勞動者僅為3%。
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martina28043發表於 2024-10-28 17:01 | 只看該作者
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