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什麼是運動性猝死怎樣才能預防運動型猝死

什麼是運動性猝死怎樣才能預防運動型猝死

近年來,媒體頻頻通報猝死事件,其中不少是屬於運動性猝死,不少人在跑步、健身、打球等高強度運動中,突然就發生不幸了。那什麼是運動性猝死呢?運動性猝死是不是因為運動過度引起的死亡呢,怎樣才能預防運動型猝死?下面就來詳細解釋一下。

  目前,在醫學上,給運動型猝死是這樣定義的:運動中或運動後立即出現症狀,6小時內發生的非創傷性死亡。令人不解的是,運動本身就是強身健體的好事,為什麼會導致猝死呢?其實運動性猝死的原因不單單是運動過度引起的死亡造成的,如果有潛在的心臟病
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、心律不整也會導致猝死。以下幾種情況都是潛在運動性猝死的原因:
  病毒性心肌炎:不少患有病毒性心肌炎的病人會同時伴隨感冒,患者大都不會在意一旦加重,就會引起心律不整等症狀。心肌炎在患病期前後都有可能猝死。所以,患了心肌炎,一定要重視並積極治療,在患病期間要遵醫囑,不得隨意劇烈運動,一定要等3-6個月完全恢
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復後才能運動。
  冠心病:隨著人們生活水準的日益提高,再加上生活方式的改變,冠心病的發病年齡越來越低,越來越年輕化,甚至有30來歲的青壯年就得了冠心病。很多人得了冠心病自己都不知情,發生猝死也就不奇怪了。
  肥厚型心肌病變:在運動員猝死中比較常見,佔了三分之一以上,很多人平時都不知道自己有肥厚型心肌病變。
  那麼如何預防運動性猝死呢?目前的醫學技術尚不能絕對
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準確地預測出猝死的發生幾率,首先我們在運動時要把握好限度,不能超出了自己能承受的運動量,否則運動過度引起的死亡也不可避免;其次就是在運動中一旦出現不適,例如頭暈、胸悶、胸疼、呼吸困難,要立即停止運動,適時休息,嚴重的話要及時去醫院檢查。最後就是不要帶病去參加體育活動,非常危險。
  以上就是運動性猝死的原因,以及預防的措施,事實上,猝死發生的原因非常複雜,但有一點就是必須要注意到的,就是勞逸結合,量力而行,不要一味想著去超越身體的極限了,這才是預防運動性猝死的根本。
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