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夏季清腸的2大食譜推薦海帶燉鴨

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fdgvfhghn發表於 2023-3-15 11:08 | 只看該作者

夏季清腸的2大食譜推薦海帶燉鴨

　夏季如何排腸毒?進入夏季，由於大量進食冷食，飲食不規律，導致腸胃變差，腸胃蓄積毒素，導致腸胃不適。夏季腸胃不適需要清理腸胃熱毒，那麼吃什麼能清楚腸胃裡的毒素呢?今天小編給你推薦2大排毒美食，日常多吃能清理腸胃哦。
夏季清腸的2大食譜推薦海帶燉鴨
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　　海帶


　　功效：降低膽固醇、排除放射性物質。海帶中含有一種叫硫酸多醣的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

　　推薦食譜：海帶燉鴨

　　制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　菠菜


　　功效：清理腸胃熱毒。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
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　　推薦食譜：菠菜拌豆干

　　制法：菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝乾水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出;將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
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randolph9531發表於 2023-3-15 13:08 | 只看該作者
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